Het was afgelopen
week weer een leuke opfrisser. Ik schreef er al eens eerder over. De onzin van jezelf zorgen maken. Ik kreeg er een kort leuk filmpje van Gauer Gopal Prabhu over toegestuurd van een goeie kennis hier in Thailand.
Een eerste reactie van me
was een lach en daarna een dieper ‘inderdaad, zo is het ook’.
Al veel eerder
kreeg ik het inzicht dat je zorgen maken over dingen waar je in je leven mee te
maken hebt of krijgt niet alleen grote tijdverspilling en verstoring van je
nachtrust zijn maar ook ziek maken en vooral helemaal niets oplossen. Tijdens
een van mijn lessen filosofie hier in Thailand kreeg ik dat ooit van een monnik
mee. En als je er dieper over nadenkt dan kan je niet tot een andere conclusie
komen.
Ons brein gaat ongecontroleerd met alles aan de slag en stopt, zolang we in leven zijn, nooit. De meest
vreselijke dingen zien we met ons gebeuren en we gaan ons zelfs op die
situaties voorbereiden. Steeds weer kom je erachter dat het meestal anders en
ook in de meeste gevallen milder uit pakt. En op het moment dat we met een
situatie moeten omgaan dan hebben we allang alle vaardigheden in huis om er mee
om te gaan.
En ik weet,
gemakkelijker gezegd dan gedaan. Waarom? Omdat we het onszelf nooit hebben
aangeleerd om te stoppen met zorgen maken en ons brein te temmen. Het management ervan in onze eigen hand te nemen. We leren maar niet van eerdere
ervaringen die ons keer op keer laten zien dat het zinloos was.
Prabhu geeft met
de sheet (zie foto bij dit blog) tijdens een presentatie netjes aan hoe het
werkt.
Heb je een probleem
in je leven? Nee? Dan hoef je je ook geen zorgen te maken.
Ja? Stel je zelf
dan de vraag; “Kan ik er zelf iets aan doen?”. Is het antwoord ja, doe er dan
iets aan en stop om jezelf zorgen te maken. Is het antwoord nee? Ook dan is het
geen reden om je zorgen te maken. Die zorgen zijn zinloos en leveren je immers
niets in je voordeel op. Ze maken niet alleen jou maar ziek maar beïnvloeden
ook je omgeving.
Soms is het goed
daar weer eens bij stil te staan. Het slaapt zoveel beter.
Frans Captijn (Gangey Gruma)
Bouw blog: https://pyramidhousethailand.blogspot.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten