vrijdag 30 maart 2018

Zalig Paasfeest.


Deze week en volgende week helaas geen blog.
Voor mij examentijd, een uitnodiging voor een bruiloft in het buitenland en extra druk met Pasen.

Ik wens jullie een Zalig Paasfeest.

Frans Captijn (Gangey Gruma) 

www.captijninsight.com 

captijninsight@gmail.com


vrijdag 23 maart 2018

Drieluik Gelukkig, Gezond, VOLMAAKT (echt en waardig tot je leven) (3)

Dit is het derde deel van mijn drieluik Gelukkig, Gezond en Volmaakt (echt en waarlijk tot je leven) leven. Dingen die ik graag wil delen vanuit mijn opleiding tot Kundalini Awareness Yoga docent.

Elk aspect van het leven heeft een verlichte, efficiënte en effectieve manier om het te doen en te leven. Yogi Bhajan bestudeerde en beheerste in India deze technische en spirituele kennis en bracht dit geschenk in de jaren zestig naar het Westen.
Een van de eerste dingen die Yogi Bhajan onderwees, is dat het het geboorterecht is van ieder mens om gezond, gelukkig en heilig te zijn (echt en waarachtig het leven te leven).

De Gezonde, Gelukkige en Volmaakte (Heilige) levensstijl geeft ons een blauwdruk voor het opbouwen van een gezond, gelukkig en heilig leven.
Er is een yoga-kunst en wetenschap voor alle aspecten van het menselijk leven. Deze levensstijl - de Kundalini Yoga-levensstijl - is er voor iedereen.

"Het doel van al onze inspanningen is eenvoudigweg om je bewustzijn te vergroten, zodat je deze basis in je evaringen en als grondhouding in positieve gewoonten kunt inbrengen. Dan kun je je leven spoepel organiseren op de manier waarop je dat zelf wilt. Je kunt creativiteit en onbegrensdheid uitstralen in alle aspecten van je leven. Dat is het praktische resultaat van yoga. Het is de capaciteit en het recht om een ​​gezond, gelukkig en heilig leven te leiden. Daarom noemden we onze yogafamilie Gelukkig, Gezond en Heilig. "

- Yogi Bhajan -


In mijn blog van deze week enkele woorden van mij over: Volmaaktheid (echt en waarachtig. Heiligheid):

Volmaaktheid is een andere naam voor heiligheid. Wikipedia stelt dat het begrip 'heilig' te maken heeft met heel(heid). Het wordt gebruikt als aanduiding van iets waaraan een verheven waarde wordt toegekend. Met spiritueel respect en toewijding. Het kan geassocieerd te worden met iets dat Goddelijk is maar dat hoeft niet. Het is veel meer de verbinding met dat wat vaak geassioceerd wordt met het zinnetje:” Er is meer tussen hemel en aarde”, en aarde en dat hoef je niet altijd te verbinden met religie.

Soms worden er woorden aan gekoppeld als: Voorbeeldfunctie, bijzondere leraar, wonderdoener of bemiddelaar.

De meeste mensen, als ze een zogenaamde 'heilige' ruimte of omgeving binnengaan, voelen een andere, soms serene energie of ze nu gelovig zijn of niet. Een andere verbinding. Gevoel van vrede en licht. Soms zelfs het initiëren van emotie en toewijding. Misschien voelen ze, zelfs zonder er meer of dieper over te weten, dat wat er 'meer' is tussen hemel en aarde.

Als brancarddrager ben ik bijvoorbeeld vele malen naar Lourdes geweest, een pelgrimstocht in Zuid-Frankrijk. Er wordt gezegd dat zich daar 'wonderen voor doen'. Naar mijn mening verschijnen ze echt. Vooral tussen mensen die zien en ervaren is er zelfs veel meer leed is dan dat ze in hun eigen leven ervaren. Het maakt ze sereen, begripvol en dieper verbonden met dat wat het leven voor ze in petto heeft.

Echt en waarachtig heeft in het leven alles te maken met dit heilige concept. Om te accepteren wie en wat je bent. Een uniek wezen, een mens. Het nodigt je uit om te zijn en te leven wie en wat je bent en om je doel of missie in je leven te vervullen. Blijf jezelf. Groei door je uniekheid te delen. De wereld wacht daar juist op en alleen die reis met jezelf maken is als een heldenreis op zich. Probeer niet iemand anders te zijn, geloof marketing niet, leef echt en waarachtig in het leven diegene die JIJ bent.

Ieder ander is immers al ingenomen...

Frans Captijn (Gangey Gruma) 

www.captijninsight.com 

captijninsight@gmail.com

vrijdag 16 maart 2018

Drieluik Gelukkig, GEZOND, Volmaakt (echt en waardig tot je leven) (2)

Dit is het tweede deel van mijn drieluik Gelukkig, Gezond en volmaakt (echt en waarlijk tot je leven) te leven. Dingen die ik graag wil delen vanuit mijn opleiding tot Kundalini Awareness Yoga docent.

Het belangrijkste in het leven is om gezond te blijven, om niet ziek te worden of te zijn. Ziekte is het medicijn dat ontstaat uit piekeren, lijden en onzekerheid.

Al jaren is the grootste probleem waarmee we te kampen hebben stress. De stress van en in relaties, de stress van de economie, de stress van je omgeving. Het is moeilijk om iets te veranderen of iets te doen aan wat er in de buitenwereld gaande is. Maar je kunt iets aan jezelf doen, aan je lichaam, je geest en aan de verbinding met je ziel. Als je je zelf kunt managen, kunt beheren, dan heb je immers de controle over je leven aardig in handen.

Het idee is dat als we ons lichaam en vooral die springende ‘aap’ van onze gedachten (onze monkey mind) kunnen beheersen, ons instinct ons gaat vertellen wat we moeten doen. We creëren een verbinding met onze ziel om ons met het doel van ons leven te luisteren, onze missie te volgen, in plaats van dat te doen wat we denken dat anderen van ons verwachten. Heel vaak willen we, als we eerlijk tegenover onszelf zijn, juist die dingen niet doen.

Het is allemaal een kwestie van jezelf open stellen om naar die leraar in jezelf te luisteren. Je eigen instinct, je eigen intuïtie, je onvervangbare eigen ziel. Je begint te werken met intuïtie in plaats van te reageren vanuit een impuls. Je probeert de intuïtieve geest te ontwikkelen. En om die intuïtie te ontwikkelen, moet je leren hoe je dat denken kunt stoppen of tenminste kunt reduceren.

We zijn altijd maar gefocust op dat wat er gaande is in de buitenwereld en niet met wat er gaande is met en in onszelf (met de focus bijvoorbeeld op onze ademhaling).

In het blog van deze week wil ik aandacht schenken aan gezondheid:

Als je over gezondheid spreekt kun je dat in mijn beleving alleen op een holistische manier. Gezondheid heeft te maken met de persoonlijke juiste balans in deze holistische benadering.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieerde de gezondheid van de mens als "een staat van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet alleen de afwezigheid van ziekte of handicap.

Dat is allemaal leuk, maar wat is holistische gezondheid voor mij? Ik doe een poging en heb deze uitleg eens gebruikt tijdens verschillende klassen van de zogenaamde Fitness Bootcamp-programma's op de plaats waar ik woon.

Gezond voelen heeft te maken met fit, gelukkig, wijs en vrij zijn.
Holistische gezondheid is het hele pallet van die aspecten dat er toe doet. Alle vijf hoofdaspecten, lichamelijk, geestelijk, emotioneel, spiritueel en jouw relatie met je sociale omgeving (energie leveranciers of energie afnemers) moeten goed lopen en in samenhang met elkaar goed voelen. Op dat moment stroomt je leven!

Om een ​​holistische benadering te hanteren, moet je die verschillende gezondheidscomponenten onderzoeken, als een soort van holistisch medicijn.
Een geïntegreerde combinatie van: dieet, houding, rust, beweging en levensstijl.
Waarlijk en duurzaam geluk ontstaat wanneer je alle puzzelstukjes van je leven samenvoegt, zonder een belangrijk deel van je leven te verwaarlozen.

Maar wanneer er niet op iets wordt gelet. Wanneer iets wordt genegeerd, gaat het leven niet goed. De holistische benadering slaat acht op het hele plaatje. Die hele ‘jij’. En ervoor zorgen dat elk deel van je voldoende aandacht krijgt (wat niet dezelfde hoeveelheid aandacht betekent). Verwaarlozing komt niet meer voor.

Je hele gezondheidspalet moeten in orde zijn.
In veel opzichten zijn we als een luxe vliegtuig. Zolang alles naar behoren werkt, vliegen we door het leven en genieten we van de rit. Als we echter belangrijke onderdelen zoals de motor of de elektrische bedrading verwaarlozen of geen rekening houden met veranderingen of noodzakelijke vernieuwingen als gevolg van veroudering, niet de tijd nemen om te tanken, onze piloten en bemanningsleden niet bijscholen, niet in permanent in contact blijven met controletorens, dan vertragen we. We kunnen zelfs crashen. Zo kom je er snel achter dat dit niet het leven is zoals het voor jou behoort te zijn.

Balans kan de sleutel zijn.
De sleutel tot succes, gezondheid en geluk is natuurlijk evenwicht en het nemen van voldoende tijd om energie te tanken in plaats van alleen weg te geven. Degenen die uren besteden aan het in topconditie houden van hun lichaam, maar van de ene naar de andere relatie springen, zijn uit balans. Net als anderen die bogen op zeer succesvolle bedrijven en die nog steeds workaholic zijn, niet voldoende echte rust zonder verstoring hebben (slapeloosheid), niet goed (gezond) eten en / of last hebben van tekenen van burn-out. Voor hen is financieel succes helemaal niet vrij zijn. Het is een magneet geworden om steeds en oneindig maar meer te willen hebben.

Wanneer je alleen maar je ratrace rent (wat jij 'bewust leven' noemt) soms terug kijkt en vaak ver vooruit naar dat wat mogelijk allemaal te bereiken is, geniet je niet van dat wat er op dit moment allemaal al voor je beschikbaar is...

Het verleden is geschiedenis, de toekomst een mysterie, het huidige moment kan een geschenk zijn. Een rijke man kan arm zijn, maar een 'arme' man kan rijk zijn. Probeer bewust en aandachtig te leven. Misschien kan meditatie je hiermee helpen en je meer inzicht geven.

Stem zaken op elkaar af en geef je leven meerwaarde.
Werk aan een optimaal leven. Dat is allereerst goed voor jezelf zorgen en keuzes maken!
Wanneer je holistisch gezien niet in een 100% top conditie bent, kun je er ook niet voor 100% voor anderen in de wereld om je heen zijn.

Er zijn gezonde en ongezonde manieren om de onvermijdelijke uitdagingen die je in je leven tegen komt aan te gaan. Probeer de beste (holistische) manier te vinden om obstakels te overwinnen en fysiek, mentaal en spiritueel gezond te blijven tijdens je levensreis. Wanneer dit gebeurt, is het leven goed! Geniet van het hier en nu. Geniet van de reis!

  • Lichamelijk: goede voeding, lichaamsbeweging. Houd je bezig met en wees je bewust van de 5 zintuigen: voelen / proeven / zien / horen / ruiken.
  • Mentaal: Je denkende geest managen en vrije balans vinden (meditatie kan mogelijk een sleutel zijn).
  • Emotioneel: heeft te maken met innerlijk gevoel, met loslaten, vergeving / reiniging.
  • Spiritueel: heeft te maken met de verbinding met het grotere, met ontvangen versus geven en ook met openheid voor creativiteit.
  • Oorzakelijk / omgeving: gaat over je gedrag, je gewoonten en met een gezonde omgeving / biotoop.

Frans Captijn (Gangey Gruma) 

www.captijninsight.com 
captijninsight@gmail.com

vrijdag 9 maart 2018

Drieluik GELUKKIG, Gezond, Volmaakt (echt en waardig tot je leven) (1)

Gelukkige Chinese gast Olivia met mijn blije hond Kadhow
Ik heb bijna mijn opleiding tot Kundalini Yoga-leraar afgerond. Kun je je voorstellen dat je op een leeftijd van zestig jaar nog bent begonnen met een dergelijke training? Het is gewoonweg gaaf. 
Mijn vader werd toen hij 54 jaar was (Hata) yogaleraar en bereikte, zeer gezond en nog steeds actief met yoga, de respectabele leeftijd van 93 jaar. Ik kan dat nog niet garanderen. Laten we maar zeggen dat er iets is om in ieder geval naar uit te kijken;).

Voor mij was en is deze training een geweldige ervaring en kennismaking met letterlijk veel vrijer, gelukkiger, gezonder en een soort van 'heilig' (echt en waarlijk) leven.

Mensen die me beter kennen, weten dat een van de dingen binnen het doel / de missie van mijn leven is om te groeien door te delen. In het kort heeft mijn levensbetekenis alles te maken met een, - met mijn achtergrond en groeiende ervaring - katalysator te zijn in veranderingsprocessen in mensen om (weer) groei en stroming mogelijk te maken.

Ervaringen uit deze yoga opleiding maken het voor mij heel gemakkelijk om wat nieuwe inzichten met je te delen. Ik begin deze week dan ook met een drieluik.

Elk aspect van het leven heeft een verlichte, efficiënte en effectieve manier om dat aspect te doen en te leven. Yogi Bhajan bestudeerde en beheerste in India deze technische en spirituele kennis van Kundalini Yoga en bracht dit geschenk in de jaren zestig naar het Westen.
Een van de eerste dingen die Yogi Bhajan onderwees, is dat het het geboorterecht is van ieder mens om gezond, gelukkig en heilig te zijn (echt en waarachtig het leven te leven). De Gezonde, Gelukkige en Heilige levensstijl geeft daarvoor een blauwdruk.
Er is een yoga-kunst en wetenschap voor alle aspecten van het menselijk leven. Deze levensstijl - de Kundalini Yoga-levensstijl - is er simpelweg en zonder beperking voor iedereen.

"Het doel van al onze inspanningen is eenvoudigweg om je bewustzijn te vergroten, zodat je deze basis in je ervaringen en als grondhouding in positieve gewoonten kunt inbrengen. Dan kun je je leven soepel organiseren op de manier waarop je dat zelf wilt. Je kunt creativiteit en onbegrensdheid uitstralen in alle aspecten van je leven. Dat is het praktische resultaat van yoga. Het is de capaciteit en het recht om een ​​gezond, gelukkig en heilig leven te leiden. Daarom noemden we onze yogafamilie Gelukkig, Gezond en Heilig. "

- Yogi Bhajan -


In mijn blog van deze week enkele woorden van mij over GELUK:

"Natuurlijk kan de zure smaak van citroen niet geproefd worden, tenzij er geperst wordt. 
Op dezelfde manier, als het menselijk leven nooit moeilijkheden of problemen heeft gehad, zal het de weg naar geluk en succes niet vinden."

Geluk... Verschillende keren heb ik al aandacht besteed aan dit woord. Als je dit woord dieper vanuit het boeddhisme bestudeert, kun je het woord de basale uitleg geven van: "Gemoedsrust" (rust in je hoofd). Voor mij is dit tot nu toe de beste uitleg vanuit mijn ervaringen hier met gasten en ook in mijn privé-leven.

De Kundalini Yoga-lerarenopleiding bracht me opnieuw in contact met dat woord en het is geweldig om nog dieper te graven. Om nog meer te ontdekken.

Eigenlijk weten maar heel weinig mensen - en niemand kan je echt vertellen - wat geluk is, omdat geluk niet beschreven kan worden.

Wat je gelukkig of ongelukkig maakt, is niet de wereld of de mensen om je heen, maar het denken in je hoofd. Er is maar één oorzaak van ongeluk: de verkeerde overtuigingen in je hoofd. Je programmering is zo sterk en de druk van de samenleving, cultuur, zelfs religie en heel wat keren marketing, is zo intens dat je letterlijk gevangen zit in het vanuit deze druk en verwrongenheid waarnemen van de wereld om je heen. Je bent en wordt gewoon gehersenspoeld en je bent je er zelfs niet eens bewust van.

De zoektocht naar geluk in de wereld buiten je verspilt je energie. Je kunt stoppen met proberen kaalheid te genezen of een aantrekkelijk lichaam op te bouwen of je woning, baan, gemeenschap, of zelfs je persoonlijkheid te veranderen. Realiseer je je dat je elk van deze dingen zou kunnen veranderen en toch ongelukkig zou kunnen zijn of blijven?
En diep van binnen weet je dat dit waar is, maar toch verspil je je moeite en energie om te proberen te krijgen wat je niet gelukkig kan en zal maken.

Begrijp je valse overtuigingen en ze zullen in duigen vallen. Dan zul je de smaak van geluk kennen. Als mensen zo graag geluk willen, waarom proberen ze dan niet hun valse overtuigingen te doorzien en te begrijpen?

In plaats van een leven van sereniteit en vervulling te leiden, zijn ze gedoemd tot een leven van frustratie, angst, zorg, onzekerheid, spanning en stress. Voor een paar kortstondige momenten levert de wereld om hen heen ze inderdaad wat op en herschikt zich om aan hun verlangens tegemoet te komen. Die herschikking maakt echter maar kort blij. Of liever gezegd, ze ervaren een flits van plezier. Maar is dat geluk? Dat is helemaal geen geluk, want het gaat direct gepaard met een onderliggende angst dat het op elk moment weer uit je handen kan worden weg getrokken. En zelfs een heleboel pleziertjes betekent nog niet geluk.

Als je blijvend geluk wilt bereiken, moet je bereid zijn het vastklampen aan alle dingen waaraan je gehecht bent te stoppen. Om dat los te laten. Het vastklampen aan mensen, vastklampen aan bezittingen (die je uiteindelijk nooit bezit en ook nooit kunt meenemen. Je komt en gaat immers op deze wereld met niets). Niet door ze af te zweren of op te geven, maar door ze als een nachtmerrie te gaan zien, is dat vastklampen immers niet vaak werkelijk een nachtmerrie?

Een gehechtheid is geen feit. Het is een overtuiging, een fantasie in je hoofd, verworven door middel van programmeren. Je bent een gevangene voor die zaken waaraan je gehecht bent geworden. Bijna elke negatieve emotie die je ervaart, is het directe resultaat van gehechtheid. Raak hun greep op jou kwijt. Hun kracht om je pijn te doen, doordat je dingen somber ziet, angst ervaart of ongeluk. Door te stoppen met je vastklampen aan je gehechtheden, vernietig je hun vermogen om je pijn te doen.

Om echt gelukkig te zijn, is er één en slechts één ding dat je moet doen; De-programmeer jezelf. Ontdoe je van die gehechtheden.

Dan zul je eindelijk die mysterieuze staat van blijvend geluk en vrede ervaren. En je zult begrijpen hoe waar het is dat iedereen die ophoudt zich vast te klampen aan wat het ook is, meer geluk krijgt en gelukzaligheid beleeft.

Frans Captijn (Gangey Gruma) 

www.captijninsight.com 
captijninsight@gmail.com


vrijdag 2 maart 2018

Niet opnieuw geboren. Toch een andere naam. Een cadeautje.


Het moet niet gekker worden zul je misschien denken.

Nadat ik hier ongeveer een half jaar in Thailand woonde kwam ik een meditatie leraar tegen die jaren daarvoor van zijn boeddhistische leraar uit India een nieuwe (ziels)naam gekregen had.. Ik was daar benieuwd naar en wilde graag ook een nieuwe naam hebben in relatie tot de activiteiten op het gebied van meditatie, life- & talent coaching, boeddhistische filosofie en nadien ook yoga die ik hier beoefen. Echter, dat bleek gemakkelijker gedacht en gezegd dan gedaan. Diverse pogingen heb ik gewaagd tot zelfs op de boeddhistische universiteit hier in Chiang Mai aan toe en alles liep op niets uit.

Toen ik een aantal maanden geleden starte met de opleiding tot Kundalini Awareness Yoga docent werd er ook over een spirituele (werk) naam gesproken. Die hoefde je niet te hebben maar dat kon wel.
Hoezo kan dat dan vroeg ik me af? Ik heb het tijden terug al geprobeerd.

Via mijn opleiding zijn mijn gegevens opgevraagd en is er in India een aanvraag ingediend. Dat hele gebeuren heeft een week of zes geduurd en onlangs, op 28 februari, kreeg ik mijn nieuwe naam uit India na wat ik begrepen heb een soort van conclaaf daar over mijn gegevens en numerologie. Die naam moet je zien als een spirituele naam. De naam die je ziel krijgt en waarmee je je kunt identificeren.

En wat is het geworden?

Gangey Gruma Báisjá
(Wijze humorvolle rustige man van en in liefde, macht en vrede)

De uitgebreide betekenis is: De heilige Koning van wijsheid, kracht en vrede. Wiens ziel een kalme en stralende energie weerspiegelt. Chand (de hele naam bij elkaar) verwijst naar de Gangey - wijze man van en in liefde, humor en rust. Gruma betekent mij/ik (Frans). De naam Baisja is Koning van de wijsheid.

Ik ga die naam (Gangey Gruma) gebruiken in ieder geval gekoppeld aan mijn activiteiten hier als Ah-jaan (leraar). Hoe verder weet ik nog niet en dat komt vanzelf wel verwacht ik.

Zijn jullie weer bij.  


Frans Captijn (Gangey Gruma ;)) 

www.captijninsight.com 
captijninsight@gmail.com