Vorige week heb ik na een lange tijd weer eens een boeddhistische les gevolgd. Het bracht me zoals eigenlijk altijd weer
diverse inzichten die ik graag wil delen. Groeien door te delen is nog steeds
een van mijn levensthema's. Wie weet ben je geïnteresseerd.
De les ging over emoties. Emoties, we hebben er nogal
wat, kun je zien als effecten. In de tegenwoordige tijd, en vooral met de
huidige stand van de techniek en de 'sociale' media, delen mensen hun emoties
met de zogenaamde 'Emoticons'. Feitelijk gevoelloze afbeeldingen die iets over
onze gemoedstoestand in relatie tot een onderwerp niet eens onder woorden
brengen door een plaatje te laten zien.
Waar er effecten zijn, zijn er ook bronnen, oorzaken. En
omdat voor elke persoon deze bronnen anders kunnen zijn, verschillen de emoties
die we in verschillende omstandigheden laten zien, van persoon tot persoon. En
de ingesleten gewoonten van onze reacties bepalen mede onze persoonlijkheid.
Hoewel er een balans is in emoties belichten we, als we
over emoties praten, meestal direct de ongezonde of negatieve kant er van. Tijdens
mijn toneellessen leerde ik bijvoorbeeld dat vanuit de zelfde energie van het
oer element ‘vuur’ je zowel heilzaam (uitbundig lachen en het uitstralen van
geluk) als diep bedroefd (schreeuwen en huilen) kunt reageren. Het is slechts
de uiting die anders is.
Emoties zijn persoonlijke uitdrukkingen en gedragingen.
Soorten lichaamstaal met al onze zintuigen en de uiting van hoe we omgaan met
onze innerlijke energie. Alle emoties hebben twee gezichtspunten: dat wat we
denken (psychologisch) en dat wat we voelen (fysiek).
Ongezonde of negatieve emoties hebben te maken met:
# Hebzucht: Verlangens, lust, passie
# Woede: razernij, vijandigheid, haat, wrok, afkeer
# Onbekendheid: depressie, verdriet, wanhoop, angst,
zelfmedelijden, zorgen maken, onzekerheid, enzovoort.
Negatieve emoties leiden tot psychische stoornissen.
Beïnvloeden (ruïneren) je gezondheid, gezin, werk, relatie, enz. Gewoon je hele
leven.
Gezonde of positieve emoties hebben te maken met:
# Blijdschap: geluk, enthousiasme, optimisme,
opgewektheid, plezier
# Ware liefde: zorgzaamheid, mededogen.
Positieve emoties leiden tot mentaal evenwicht en orde.
Ook zij hebben invloed op je hele leven maar ze versterken en bouwen zaken en
samenwerking juist op.
Als we meer zicht hebben op de oorzaken van onze emoties,
kunnen we juist daaraan werken in plaats van met bijvoorbeeld medicijnen, alcohol,
drugs of onze verslaafdheid aan onze eenzaamheid verhogende mobieltjes, de effecten
proberen te onderdrukken.
De vraag in mijn blog van deze week is dan ook: waar
komen onze emoties vandaan?
Als we dieper op deze vraag ingaan, kunnen we ontdekken
dat de oorzaak van onze emoties te maken heeft met karma. Het boeddhisme leert
zelfs dat het draait om karma van dit leven maar ook van eerdere levens. Maar
laten we dat laatste voor nu maar even laten voor wat het is.
Karma? Makkelijk gezegd maar misschien niet zo
gemakkelijk te begrijpen. Laat ik eens een poging doen.
Karma kun je zien als een verzameling van acties. Daadwerkelijke
lichamelijke acties, en ook dat wat je zegt en de gedachten in je hoofd. Karma
heeft ook te maken met de zogenaamde 'wet van oorzaak en gevolg'. Dit komt er
op neer dat dat wat we denken, zeggen en doen (als oorzaak) invloed heeft op
onze toekomst (gevolg).
En opnieuw kun je begrijpen dat onze eerste jonge
ervaringen in onze jeugd een geweldige invloed op dat zogenaamde karma hebben.
Zonder er zelf erg in te hebben ben je in die periode immers jezelf aan het
aanleren hoe je veilig kunt blijven en ontwikkel je je de basis van je
strategie om te kunnen overleven.
Het je eigen maken van de ervaringen van en in je leven
nu (je omgang met de wereld om je heen) en de interactie met onze opbouwende /
aangeleerde mentale ervaringen veroorzaken de opwinding en het vrijkomen van je
emoties. Je spiegelt als het ware automatisch het nu aan jouw verleden en komt
in het patroon van reactie.
Hunkeren naar zaken, aanhankelijkheid/gehechtheid, invulling
geven aan je verlangens, slepen in dat interactie proces een grote rol en maken
ons afhankelijk. We kunnen en willen niet loslaten. We hebben dat ook meestal
nooit geleerd.
Emoties kun je zien als de persoonlijke, meestal jouw specifiek
gebruikelijke, manier van aandacht gebaseerd op je persoonlijke waarneming in de
interactie met jezelf en anderen.
Afstand nemen van een situatie nemen om zonder oordelen te
kijken naar dit persoonlijke proces geeft inzicht in dat persoonlijke karma en
de manier waarop je jouw emoties toont.
Leren loslaten, je geest kalmeren en zaken (ervaringen) vanuit
het verleden opruimen (of tenminste in relatie tot je leven dat je nu lijdt opschonen)
en stap voor stap focussen op gezonde emoties kan een mogelijk verstoord
emotioneel evenwicht herstellen. En dat is de aanpak van de oorzaak in plaats
van de bestrijding van het effect.
Frans Captijn (Gangey Gruma)
captijninsight@gmail.com
